Neurocientíficos recomiendan el uso de apps interactivas para estimular la memoria, la atención y la concentración. Cuáles son las más efectivas y cómo utilizarlas para obtener resultados.
Un estudio del Instituto de Neurociencias Cognitivas y Traslacionales (INCyT) y la Fundación INECO analizó el impacto de las aplicaciones digitales en el entrenamiento de funciones cognitivas como la memoria, la atención y el razonamiento. Según los especialistas, estas plataformas combinan juegos interactivos y ejercicios diseñados para activar diferentes áreas del cerebro, convirtiéndose en una herramienta innovadora para potenciar el rendimiento mental.
Cada aplicación ofrece un enfoque único centrado en la experiencia del usuario y en la estimulación de habilidades específicas, con opciones de seguimiento y progreso personalizado.
Las apps recomendadas por los expertos
- Cognifit
Aplicación especializada en juegos y ejercicios para evaluar y mejorar la memoria.
Permite monitorear la evolución de las capacidades cognitivas y adaptar el entrenamiento según los resultados. - Lumosity
Creada por neurocientíficos, está enfocada en mejorar la memoria, la atención y la velocidad de procesamiento mental.
Ofrece ejercicios personalizados para prevenir la pérdida de memoria y mantener el cerebro activo. - Peak
Plataforma de entrenamiento cognitivo con programas adaptativos.
Sus juegos estimulan la memoria, la creatividad, la concentración y la resolución de problemas.
Los especialistas aconsejan practicar entre 10 y 15 minutos diarios para obtener resultados óptimos. La clave, remarcan, es la constancia: un entrenamiento regular ayuda a estimular la memoria, mantener la atención y mejorar el rendimiento mental, favoreciendo un cerebro más activo y saludable a largo plazo.
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